Kaše, vločky a otruby

Produkty s tejto kategórie môžete kreatívne zakomponovať do svojich raňajok alebo ich môžete jesť aj v priebehu dňa.

Tipy ako perfektne pripraviť rannú misku cereálií plnú energie a živín do náročného dňa:

  • pozor na cukry (avšak jedna lyžica javorového alebo ďatlového sirupu je fajn)
  • dodržiavajte primeranú veľkosť porcie (150g s tekutinou)
  • kľudne experimentujte (ak mierite do posilovne alebo chudnete, usypte si aj s dobrého vegánskeho proteinu)
  • nezabudnite na zdravé tuky z orechov alebo jadierok :)
  • pomiešajte si viac druhov obilnín( prijmete tak väčšie spektrum vitamínov, minerálov, antioxidantov a vzácnych látok ako napr. rutín z pohánky)

 

 
  • Radiť podľa:
  • 20 položiek celkom

Stránka 1/1